Hatha Jóga

V Hatha józe je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama.

Jóga nabízí duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení Hatha jógy by mělo pomoci odbourat chronický stres, naučit vás relaxovat a načerpat novou energii. Cvičení jógy také vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce.

Na cvičení jógy stačí běžná podložka a pohodlné oblečení. Jóga se většinou cvičí bez bot a nepoužívá se u ní žádné speciální náčiní.

Těší se na Vás instruktorka Terezie v pondělí, středu a čtvrtek.

On-line rezervace zde

Telefonická rezervace na 604-216-542

yoga/jóga cvik