Masáže: Důležité informace a doporučení

Před objednáním termínu si prosím přečtěte pečlivě níže uvedená doporučení

Doporučení před masáží

  • pít dostatek vody,
  • v případě nejasností o vhodnosti masáže je třeba se poradit předem s lékařem
  • přibližně hodinu před masáží nejezte, případně jen něco lehkého
  • pokud je to možné, osprchujte se (kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním oleji)
  • v den masáže omezit příjem kávy, černého čaje  a nepít alkohol
  • v den masáže obličeje se doporučuje vynechat líčení a použití jakéhokoliv krému (proniká do pokožky a může omezit efekt)

Kontraindikace masáže aneb stavy, kdy masáž nemůže být prováděna

  • nevolnost, horečnaté stavy, virová onemocnění, místní infekce nebo zánět
  • onkologická onemocnění, která nejsou v remisi
  • požití alkoholu  (i nealkoholické pivo) při akutních psychózách a stavech pod vlivem drog a psychotropních látek
  • při úrazu nebo těsně po operaci, při stavech vyžadujících klid na lůžku
  • onemocnění cév, zánět svalů
  • krvácivé stavy – leukémie, hemofilie
  • při léčbě antibiotiky – možno přijít minimálně až za 10 dnů po dobrání léčiv a jste zdravotníkem prohlášeni za zdravého

Relativní kontraindikace – masáž se souhlasem lékaře

  • těžší bolestivá menstruace, těhotenství
  • vysoký nebo příliš nízký krevní tlak, vysoký stupeň diabetes
  • onemocnění jater, ledvin, zvýšená funkce štítné žláz

Kontraindikace masáže obličeje

  • kuperoza (popraskané žilky), těžší forma akné
  • nedávný chirurgický lifting, nedávná aplikace botulotoxinových injekcí, nedávná aplikace injekcí kyseliny hyaluronové
  • glaukom, zánět očí a uší, jakákoliv bolest zubů, porucha štítné žlázy

Dále se nemasírují:

  • Modřiny, křečové žíly, bradavice a místa, kde jsou uloženy mízní uzliny, nervové kmeny a velké cévy (tzn. jamky podpažní, podloketní, podkolení a třísla), hrany nebo výběžky kostí a intimní zóny

Možná reakce na masáž (fyziologická a normální)

  • dočasná únava, velmi často může snižovat pozornost při řízení motorových vozidel či při práci
  • nebo naopak značný příliv energie a později náhlá únava
  • sucho v ústech, pocit žízně, častější močení
  • další den mohou bolet svaly jako po cvičení.

Doporučení po masáži

  • alespoň 5 minut po masáži ještě zůstat v klidu ležet a teprve potom pomalu vstát
  • co nejdříve po masáži vypít sklenici čisté vody
  • po zbytek dne pít hodně tekutin, aby se tělo mohlo důkladně netoxikovat, pomůžete tak  rychlejšímu vyplavení škodlivých látek
  • nepít alkohol a neužívat drogy, ani psychotropní látky
  • nekoupat se, ani se nesprchovat minimálně 12 hodin po ošetření, aby se oleje mohly účinně absorbovat do pokožky

po zbytek dne je ideální (pokud je to jen trochu možné) věnovat se sobě a odpočívat.