fbpx

Power Jóga

[one_half]Vyučování Power Jógy je dynamické cvičení klasických jógových pozic zaměřených na protažení a posílení celého těla a synchronizace s plným jógovým dechem. Je to praktika k uzdravení a osvobození, k vyrovnanosti a smíření, vnitřnímu klidu a harmonii.

Oproti tradiční józe, kde se v jednotlivých pozicích setrvává dlouho, v power józe se pozice dynamicky střídají. Důraz se klade na sílu a ohebnost. Power jóga je náročnější než tradiční jóga a může pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy.

Power jóga je cvičení pro všechny generace, je oblíbená mezi ženami a dívkami, ale je v současné době objevována i muži, kteří chtějí zpevnit svaly.

Na cvičení potřebujete pohodlné sportovní oblečení.

[box type=”shadow”]

Těší se na Vás instruktorka Bára,

  • každé pondělí od 7:00.
  • každý pátek od 18:00.

On-line rezervace zde

Telefonická rezervace na 604-216-542

[/box]

[box]

Hatha yoga

Hlavní součástí Hatha jógy jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a relaxace. Hatha jóga upřednostňuje pomalé pohyby, plynulost a výdrž v pozicích.

[/box]
[/one_half]
[one_half_last]

barajoga
[/one_half_last]

1 thought on “Power Jóga

Comments are closed.