Změňte dennodenní rutinu a místo nočního řádění si ráno zacvičte.
Studie ukazují že ranní cvičení:
- vám nastartujete metabolismus,
- účinně spáluje tuky,
- pomáhá vyčistit hlavu a zvýšit soustředění a
- pomáhá tělu večer zpomalit a připravit se na večerní odpočinek.
Proto jsme od ledna pro Vás připravili řadu ranních lekci:
- TRX s Kateřinou každé úterý od 7:30 do 8:30
- K2 Hiking Expres s Pavlínou, která trvá 45 minut. Lekce se bude konat každý čtvrtek od 7:00.
- Hatha Jóga – pozdrav slunci, každou středu od 7:00 do 8:00.